• Complete Body Workout by Michaela Holle
Teil 1:
Michaela Holle präsentiert ihr selbst entwickeltes Programm CARDIO TONING - eine gelungene Kombination aus Kraftausdauer- und Herzkreislauftraining, für die ganz bewusst ein Tempo von 105-110 bpm ausgewählt wurde. Die fließende Verbindung von effektiven Kräftigungsübungen mit Step-Grundschritten treibt sowohl Anfängern als auch fortgeschrittenen Teilnehmern Schweißperlen auf die Stirn.

Teil 2:
Hier findest du 10 einzelne Sequenzen, in denen Michaela jeweils eine Muskelgruppe behandelt. Sie stellt dir pro Muskelgruppe 5-10 Übungen mit diversen Hilfsmitteln und Variationen vor. Mit Tubes, Hanteln, Step und Ball entsteht eine beeindruckende Vielzahl an Workout-Varianten für jede Zielgruppe. Durch präzise Erklärungen und Anweisungen sowie die klare Strukturierung des Videos erhältst du hiermit ein einzigartiges und vielseitiges Nachschlagewerk. Dieses Video gibt dir jede Menge Ideen, die du in all deinen Stunden von Workout über BBP bis hin zur Rückenstunde anwenden kannst.

Label: Kings & Queens
Sprache: Deutsch / Englisch
Spielzeit: ca. 135 min.

Complete Body Workout by Michaela Holle

Produkt Information(en)
Medien Typ(en):DVD

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