Beschreibung

Endlich auch als Download-DVD!

Auf dieser DVD stellt Lucia Schmidt MindBody Step 3/4 vor, ein Programm, welches Verspannungen löst und das Herz-Kreislauf-System anregt. In der heutigen dynamischen Zeit sind Sport und Fitness für viele zu einem Ventil geworden, um Alltagsstress, Spannung und Aggressionen abzubauen. Nicht selten wird dabei der psychische und emotionale Stress mit neuen körperlichen Stressbelastungen kompensiert.

Bei MindBody Step im 3/4-Takt werden Musik und ein angepasstes Belastungsprofil eingesetzt, die zusätzlichen Spannungen entgegenwirken. Die Bewegungen sind weich, fließend und fördern die Haltung. Sie bilden einen geeigneten Einstieg in MindBody und einen idealen Ausgleich zu den Anforderungen des modernen Alltags. Eine hervorragende Methode, um Spannungen und Alltagsstress abzubauen und in Energie, Vitalität und inneres Gleichgewicht umzuwandeln.

Inhalt:

Mind Body 3/4

Einstimmung / Vorbereitung - Atmung und Mobilisation

Grundschritte - Einstieg in MindBody Step 3/4

Choreographie - intensives Herz-Kreislauf-Training

Ausklang - Nachdehnen und Atmung

Sprache: Deutsch

Länge: ca. 60 min.

Label: Kings & Queens